Motnje spanja, težave mnogih

Motnje spanja so težave mnogih ljudi v sodobnem vsakdanjiku. V veliki meri so motnje spanja povezane z načinom življenja posameznika. Vsak posameznik se odloča za lasten način življenja. Temu primerno se odloča med dobrimi in slabimi posledicami odločitve. Kakovost življenja je v tem pogledu velikokrat zanemarjena. V veliko primerih kakovost življenja zamenjuje hlastanje za denarjem, ugledom in drugimi na zunaj vidnimi znaki kakovosti določenega življenjskega sloga. Motnje spanja spadajo med znake, ki so za razliko od okolici vidnih, očem javnosti skrite. Človeški organizem je v ravnovesju funkcij in sposobnosti le takrat, ko so optimalno izkoriščene zmožnosti in možnosti. Večja enota pomeni zmanjšanja deleža nasprotja. Tako več delovnega časa pomeni manj prostega časa in manj časa za počitek. Motnje spanja zaradi takega neravnovesja niso redke. Kakovostno življenje ima dan razdeljen na tri enakomerne deleže. Spanec, počitek in delovna aktivnost je enakomerno razdeljena, še večjo kakovost pa omogoča prilagodljivost raznim naravnim zakonitostim in dejavnikom. Zimski čas ima drugačne značilnosti kot poletni, pomladanski in jesenski čas. Kakovostno življenje motnje spanja v velik meri odpravlja, saj omogoča naravno sožitje z nepisanimi zakoni narave. Motnje spanja odpravljamo z veliko mero samokritičnosti in kontrole. V prvi vrsti se mora človek spraševati po pravilnosti določene aktivnosti in njeni posledic. Motnje spanja so lahko različnih oblik, temu primeren je pristop pri odpravljanju. Kakovostno življenje mnogi spoznajo šele takrat, ko nekakovostno življenje udari s silovitostjo negativnih posledic. Vzroki so lahko različni, v veliki meri pa se ločijo glede na same značilnosti. Če sicer živimo kakovostno in se en sam dan prekršimo pri kakovosti spanca bomo z nadomestnim počitkom težavo rešili na preprost in enostaven način. Bistveno težje je, če imamo urnik aktivnosti dinamičen in ob različni delih dneva. Posledice so različne, enako velja za njihovo odpravljanje. Motnje spanja so številne težave, ki imajo različne vzroke, posledice in načine zdravljenja.

Več o tem si preberite tukaj.